前列腺炎

　　由于前列腺炎经常出现，很多男人会想法子了解导致前列腺炎的原因，以便日常做好预防炎症的措施。这其中有人说，吸烟会导致前列腺炎，这是真的吗？男人们想要防病的话，建议来看看。

　　吸烟会导致前列腺炎吗

　　吸烟是非常不好的习惯，含有非常多的有毒物质，很有可能导致前列腺炎发生。整天吸烟通过呼吸道，大量烟草吸入体内，导致体内堆积大量的毒素，致使前列腺被毒害。另外，长期吸烟的人，在有毒物质的侵袭下，免疫力机能会下降，导致身体更容易被细菌和病毒侵袭，增加患上前列腺炎的概率。所以说，吸烟很有可能会导致前列腺炎，为了健康男人们需要尽早戒烟。

　　除了吸烟之外，生活中男人还存在许多的坏习惯，都是不利于前列腺健康的，需要尽早纠正：

　　1、长期便秘

　　患有便秘问题的男人们，要多吃蔬果，及时喝水，促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。不然的话，长期便秘的男人们，直肠内很容易堆积大量的污物，不断加重前列腺的负担，致使前列腺充血，诱发炎症。

　　2、长时间坐着

　　生活中有很多男人都是在办公室内上班的，或者说在工厂里上班的，一天到晚工作都是坐着的。长时间坐着可不好，因为将会影响下半身的血液循环，特别容易导致前列腺充血。若是得不到改善的话，非常容易诱发前列腺炎。

　　3、经常憋尿

　　憋尿这种习惯很多人都有，一些男人经常憋尿，需要尽早纠正，否则会不断增加尿道的压力，导致前列腺出现收缩，致使其处于充血状态。同时大量的前列腺液还会在体内淤积，这个时候细菌就容易入侵，最终诱发前列腺炎症。

　　4、患病时能吃辣

　　当男人们患上前列腺疾病之后，一定要认真忌口，不能乱吃食物。比如说辛辣刺激类的食物，虽然有开胃促进食欲的作用，但是对前列腺非常敏感。男人若是不忌口很容易导致疾病反复发作，增加前列腺疾病的严重程度。

　　男人保养前列腺该怎么做

　　1、调整心态

　　很多男人实际上并没有外表看起来那么强大，实际上心理非常脆弱，当他们出现下腹胀痛、排尿不顺的时候，就会下意识地认为自己性功能不行，从而降低自信心，变得非常自卑，甚至整天焦虑、不安。长时间处于消极状态，会导致心理负担加重，反而会影响性功能。

　　2、多吃蔬果

　　生活中有很多男人很喜欢吃肉，每天吃蔬果的量很少，甚至每餐都大鱼大肉，蔬菜和水果压根就不吃。这种极端的进食习惯是错误的，日常进食要荤素合理搭配，才能确保身体摄入足够的营养物质，才能提高身体免疫力。日常只吃肉，会增加男人患上前列腺癌的概率。

　　男人们想要降低前列腺癌的发病率，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天合理搭配进食，可以每天换着吃，帮助身体补充维生素，降低前列腺癌的发病率。比如说浆果、西红柿、菠菜等，这些蔬果抗氧化作用很强，多吃对健康非常有益处。