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性生活和谐对身体健康有好处 男女请重视性保健

2021-06-07 09:01来源:这样爱

  性生活和谐,夫妻之间有规律的性生活,两个人的感情才会越来越好。如果其中一方性冷淡,夫妻之间长久没有性生活,那么感情就会变淡。总而言之,性生活和谐对身体好处,夫妻之间要重视性保健,要养成规律的性生活习惯。

  性生活和谐对身体有什么好处

  1、增强免疫力

  夫妻之间存在和谐的性生活,能够产生一种避免致病菌入侵身体的抗体,从而维持身体健康。而且还能够提高有效对抗抑郁和焦虑的血清素水平,请患有这些心理疾病的人,要认真尝试一下。

  2、减轻压力

  夫妻之间有规律的性生活,双方获得性满足,身心会觉得愉悦,身体自然也会变得很轻松。这是因为过性生活的时候,身体能够分泌让人们身心愉悦的多巴胺。

  再者性生活规律和谐,有助身体分泌催产素,具有提升幸福感的作用。整个人处于幸福状态的时候,就会觉得非常轻松,不觉得压力大。

  3、有助睡眠

  性生活质量好,有助提高睡眠质量,所以经常失眠多梦的夫妻,要安排好性生活,不能长久都不过性生活。过性生活的时候,可以营造浪漫的氛围,多一些亲吻和抚摸,能够让双方获得高潮,促进身体放松。身体处于轻松状态,能够比较快进入睡眠状态。

  4、缓解经前不适

  不少女人来月经之前,会出现腹痛腰酸等不适,到了月经期的时候,不适感会加重。这是因为来月经之前的一个星期之内,身体流向骨盆中的血液会变多导致的。

  其中,夫妻之间过性生活的时候,人体肌肉处于不断收缩地过程中,有助流向骨盆的血液更快达到,让血液循环变得更加畅通,从而减缓腹痛。同时和谐的性生活,还可以减轻骨盆的压力,能够有效缓解腹部不适。

  5、促进感情

  现在很多夫妻异地生活,长久分居的生活,导致性生活次数越来越少。长期如此,会慢慢影响双方的感情。除了是因为见面少,没有什么感情之外,缺乏性生活也是原因之一。

  夫妻之间拥有和谐的性生活,有助感情升温,增强双方的信任感。让双方的关系变得更亲密,有效巩固双方的感情。

  过新生活要注意什么

  1、要注意沟通

  过性生活是两个人的事情,双方一定更要及时沟通。比如说女方觉得不舒服的时候,要提出来,不要心理憋着。不然伴侣不知道自己是否太用力,也不知道自己让妻子感到了不适。

  同时伴侣也要体贴一下,双方可以交流一些性生活的感受。比如说问妻子哪个姿势比较舒服,获得的体验感比较良好等等。

  2、适当发出声音

  一些女人比较害羞,过性生活的时候,全程都没有一点声音的。这样子是不好的,不管性生活过程中,是舒服还是难受,都需要发出声音。不然会让伴侣觉得索然无味,慢慢降低性欲。

  如果觉得舒服,自然地发出声音,能够让伴侣觉得兴奋。如果不舒服,说出来之后,可以双方调整一下姿势,有助改善性体验。

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