月经不调

　　中医门诊中，不少患者都自述有腰腹寒凉、白带增多和下腹怕冷的症状，而这多是宫寒的表现。造成宫寒的原因有很多，从中医角度来看，多是长期受寒邪之气或脾肾两虚所致。而宫寒会直接导致月经不调和痛经，严重者可能会因剧烈痛经而面色苍白，那宫寒引起的痛经怎么治呢？

　　宫寒所致的痛经怎么治？

　　一、一般治疗

　　1.饮食疗法

　　（1）温补食物

　　宫寒多提示体内寒气较重，通过饮食调理效果显著，建议患者可以多吃温热升阳的温补食物，例如枸杞、桂圆、红枣、肌肉等。

　　（2）羊肉汤

　　月经期间如果出现明显痛经的症状，也可煲羊肉汤，多喝汤水有填精养血、温肾助阳的功效。

　　（3）暖身食物

　　对于因火气不足所致的宫寒痛经者，平时也可吃核桃、花生这类补气暖身的食物，让先天不足通过后天高能量食物来补充。

　　（4）生姜茶

　　生姜有暖身、驱寒的功效，经期进餐前喝点姜茶，有暖胃的功效，也可帮助化解寒凉食物中存在的寒气。平时也可以在泡茶时放入一片生姜，之后趁热喝即可，姜茶搭配红枣煮水后，驱寒效果也不错。

　　2.运动疗法

　　宫寒多发生于寒性体质人群当中，而中医认为动则生阳，所以日常的运动尤为重要。运动当中，快步走是最简便的方法，尤其是在卵石路上行走，可以通过刺激足底经络及穴位，来达到调畅气血、疏通经络的目的。经常步行或者卵石路，能有效改善血液循环，让腹部处于温暖的状态。

　　3.生活疗法

　　有宫寒问题的患者，不妨平时多用热水泡脚，最好在泡脚时适当加入艾叶、生姜、藏红花等材料。这样不但有驱寒的作用，还能温补肾脏，对缓解宫寒很有效果。

　　二、中医治疗

　　1.中药疗法

　　宫寒的中医治疗原则是以温经通络和散寒止痛为主，而根据不同证型，具体用药也有所不同。对于实寒症宫寒，可用桂枝、肉桂等材料煎煮成的温经汤治疗。对于虚寒症宫寒，可用有健脾补肾功效的汤药治疗。

　　2.艾灸疗法

　　宫寒主要表现为腹痛、腹部发凉、痛经、经血中带血块等症状，而艾灸有温阳通络、消瘀散结的作用，可很好的缓解上述症状。艾灸主要部位是肚脐为中心的偏下部分，包括关元穴、曲骨穴、子宫穴等等，最好搭配艾灸涌泉穴、肾俞穴，这样疗效更好。

　　综上所述，因宫寒所致的痛经，可先从饮食、生活上进行调理，平时多吃暖身、温补的食物，也可多喝羊肉汤和生姜茶。另外，还需配合运动、热水泡脚、中药、艾灸等方法，来缓解痛经等不适症状。