月经不调

　　很多人对月经不调这件事情引不起足够的重视，总觉得不是什么大事，但其实月经不调如果不及时科学调理的话，特别是对于婚后的女人，会有很大的危害，所以说如果有这种情况一定要及时调理，月经不调还有哪些危害，跟着小编一起来了解看看。

　　女性月经不调会有哪些危害？

　　1、不孕不育

　　女性月经不调如果没有引起足够的重视，及早调，很有可能会引起不孕不育，月经不调一般是由于妇科疾病引起的，这些疾病如果不及时治疗，会导致不孕症的产生，月经不调很可能就是不孕症的信号，不孕症伴随各种各样的月经问题，月经不调往往伴随不孕症的发生。

　　2、妇科疾病的前兆

　　有些妇科疾病的前兆表现就是月经不调，最常见的疾病有子宫肌瘤，卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情加重，增加治疗难度。

　　3、贫血

　　女性月经不调容易导致盆血，主要表现为长期月经过多或者不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕，乏力，心慌，气急等现象，严重者，不有可能会危及自己的生命。

　　4、影响身心健康

　　女性月经不调在不年龄阶段都有不同的特征表现，30岁左右，皮肤明显出现色斑，松弛，暗淡无光，毛孔粗大，粗糙等情况，等到30-40岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱，过早的出现更年期综合症的一些相关症状表现。

　　女性月经不调怎么办？

　　1、调整好自己的心态

　　积极的好心态对于调节月经不调是有很好的帮助的，有些月经不调的患者因为长期受精神压力的挫折，因此保持良好的心态很重要，不要负担太重。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物

　　当女性出现月经不调的情况很可能与营养不良有关系，也是很容易引起月经不调的，女性平时应该合理搭配饮食，避免过度的减肥，当然也不能暴饮暴食，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血，多吃一些有减压作用的菜，比如说香蕉，卷心菜，土豆，虾，火腿，玉米，西红柿等等。

　　3、保持良好的生活习惯

　　女性朋友一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累，生活不规律等，这些问题都会导致月经不调，保持一个良好的生活习惯也是同样很重要的。

　　4、保持积极好心态

　　学会缓解精神压力，从事一些全身运动，比如说游泳，跑步，每周进行一到两次，每次持续30分钟以上，可以有效缓解压力。

　　5、防寒保暖凉

　　月经不调的女性要注意防寒保暖，不要受凉，女性经期受寒，会导致盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能发生紊乱，引起月经量过少，甚至是闭经的情况。

　　月经不调不是一件小事情，一定要当成个大事来解决，因为危害到女性身体健康和生育问题。