夫妻夜话

　　子宫对于女性朋友来说是很重要的器官，平时生活中一定要学会养好自己的子宫，我们的身体是由于自己的饮食或者一些生活习惯，容易累积一定的毒素，如果不进行适当排毒其实会给我们的身体造成很大的影响，尤其是对自己的子宫来说，过一段时间就需要进行保养排毒，这样可以让自己的子宫永保年轻，同时也会让自己看起来更加的年轻漂亮。

　　子宫内的毒素是怎样产生的？

　　1.子宫内膜与干枯的经血

　　如果平时女性月经不稳或者是提前推后，有时候量多量少，以及在生理期发脾气，生闷气等，这些都会影响经血的排毒，残留在子宫里。

　　2.分娩或流产后的残留物

　　女性在分娩时的垃圾，产后的羊水，恶露等残留物。

　　3.性生活残留物

　　夫妻生活很容易给子宫带来细菌，所以说一定要特别注意卫生，并且做好避孕措施。

　　4.炎性分泌物

　　女性患有妇科炎症后，炎性分泌物大量增加，产后大量垃圾堆积等。

　　5.身体代谢及脱落的老旧细胞

　　每个人都在经历着新陈代谢，身体新陈代谢产生及脱落的老旧细胞，这些废物是无法避免的，垃圾日积月累，久而久之就会产生毒素。

　　怎样给女性子宫排毒呢？

　　一、多进行运动

　　女性多动动可以很好的帮助子宫进行排毒，平时生活中很多人都缺乏一定的时间，所以说就忽略了运动的重要性，经常会给自己的身体造成一下的影响，其实每天都可以抽出一点时间来进行运动，就算是不能去健身房，也可以出去走走或者是在家里运动，这些都会给自己的身体带来很大的帮助，能够让自己的身体更好的去进行排毒。

　　二、饮食排毒

　　饮食排毒是很重要的，平时生活中，饮食排毒也是很多人都会选择的一种好方法，并且这种方法对自己的身体伤害不大，另外也满足很多人的口腹之欲，通过饮食进行子宫排毒的话一定要多注意吃清淡，新鲜的食物，才能达到一定的好效果。

　　三、重视个人清洁

　　做好个人清洁是很重要的，可以防止一些病原菌沿着阴道进入到子宫中，尽量减少垃圾的产生，平时在清洁外阴时尽量用温水，并且注意使用专门的盆子和毛巾，勤换洗内裤，保证阴部的干燥。

　　四、产后要好好保养

　　女性分娩后要好好休息，不要过早的下地活动，并且要多吃一些营养的食物，观察恶露的排出情况，发现异常一定要赶紧就医，同时，不能经常下蹲干重活，否则会增加腹压。子宫就很容易沿着阴道向下移动。发生宫脱。

　　五、注重房事健康

　　夫妻房事前后要做好卫生工作，并且保持外阴清洁，做好相应的避孕措施，防止人流发生，这对防止妇科疾病有着很重要的意义，另外，性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫是最大受害者，所以说不要纵欲乱性。