夫妻保健

　　大家都应该知道肾虚对于男性朋友们来说影响是很大的，男人一旦肾虚会引发很多的身体问题，那么男性肾虚的症状有哪些？我们怎样才能够在早期判断出这些信号及时的治疗呢？今天就让我们一起来了解看看。

　　男人肾虚的症状表现是什么

　　一、水肿

　　男人如果有肾虚的情况那么早上眼睑和面部都会有水肿的情况，中午会慢慢消退，劳累后加重，休息以后会减轻，有时候出现严重的水肿会出现在身体低垂部位，比如说双脚踝内侧，双下肢，腰骶部等等。

　　二、高血压

　　如果男人肾虚那么特别容易引起高血压，会出现头疼，头昏，眼花，耳鸣等症状表现，但是有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经有耐受性，所以说没有任何的不适感。

　　三、尿多或尿少

　　男人的正常尿量为1000～2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。如果说你每天的尿量多或者太少就会是肾脏有病的表现，特别是夜间尿多也是肾虚的表现。

　　四、便秘

　　长期便秘的人经常会在为排便困难出现肛裂，痔疮等平面，最终影响工作，生活苦不堪言，虽然说便秘属于大肠的传导功能失常，但是其根源是因为肾虚导致的，这是因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导需通过肾气的激发和滋养才能正常的发挥作用。

　　五、怕冷，四肢冰冷

　　肾虚的人特别的怕冷，而且四肢容易冰点冷，而且还会有伴随腰膝酸痛，神疲倦卧，少气懒言，口淡不渴的肾虚等病症的表现。

　　六、哮喘

　　如果肾虚还会出现哮喘的症状，这是因为肾虚不能纳气，引起喘息气短，呼多息少，感觉到不能畅快的呼吸，甚至厉害的话还有喘气加重，冒冷汗的症状。

　　男性补肾的方法有哪些

　　1、 按摩腰部

　　用两只手的手掌搓热手心后分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部位置，直到有热的感觉为止，早晚各一次，每次大约200次，这个动作可以补肾纳气。

　　2、保护好双脚

　　足部保养也是对肾脏护理非常好的一个方法，这是因为肾经在足底，足部容易受到寒冷的侵袭，所以说足部要特别的注意保暖，睡觉的时候不要将双脚对着空调和电风扇，不要光脚在地上走动，足底有很多对应的穴位，睡前按摩一下有助于补肾。

　　3、营养均衡

　　肾虚的患者日常饮食一定要注意清淡，均衡，不要吃过于辛辣刺激的食物，均衡最重要。另外，海鲜类可以适当的多吃点，因为海鲜里面含有丰富的蛋白质，牛肉也可以多吃一些。都可以有效的起到补肾的作用。

　　关于男人肾虚的症状表现相关已经和大家介绍过了，另外还讲了日常应该如何来补肾，除了以上几点外日常生活中早睡早起也是很重要的一点，加强运动，增强一下抵抗力和免疫力。保持心情的愉快都是非常重要的。