夫妻保健

　　其实在性生活过程中，纵欲过度对男性的身体是很不利的，会给男性带来诸多危害。那么男性纵欲过度会有哪些危害呢？

　　男性纵欲过度的症状

　　1、肌肉酸痛

　　纵欲的夫妻往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。

　　2、腰痛

　　若房事过频，腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。

　　3、头痛

　　从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。其实不然，因为性是一个极其复杂的生理过程，牵涉到众多内脏器官，包括头脑。仅举一例，要获得性快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛也就难免了。

　　4、射精痛

　　有些男性射精时会出现阴茎、会阴、尿道、阴囊及下腹部等处疼痛，医学上称之为“射精痛”。男科专家指出，这主要是由于性生活过频所致。房劳过度，耗伤肾精；湿热下注，脉络不通；精道瘀阻，气血不行等原因均可导致射精痛。

　　5、肛门疼痛

　　男子进入性高潮后射精，需要经阴茎、会阴部包括肛门的肌肉强烈而有节律的收缩，最后将精液排出体外。若射精过于频繁，肛门部位的肌肉过度兴奋，引起痉挛性收缩，进而产生疲劳性疼痛或局部酸胀不适。因此，当你出现眼睛疲劳或者射精后肛门疼痛等不适症状时，这就是纵欲过度的表现了。

　　男人纵欲过度的危害

　　会使体质变差。中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

　　性器官“早衰”。连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

　　降低性爱满意度。有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

　　引起性功能障碍。男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。

　　降低怀孕几率。性生活过频会增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。

　　男生纵欲过度该怎么办？

　　1、变换情景

　　合理作息不要为手淫创造条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊，影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天，听听音乐，跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除“作案”的时间与环境。

　　3、培养兴趣

　　不少的人，之所以沉溺在性欲的苦海里面，难以出来，就是因为没有正常的兴趣。所以，对于手淫者来说，培养一种正常的兴趣，是非常重要的。