夫妻夜话

　　在目前容易危害到女性的癌症有两种，乳腺癌和卵巢癌，而乳腺癌是比较常见的一种，有研究调查，每年死于乳腺癌的女性不在少数，大多数女性在发现自己患上乳腺癌的时候一般都是处于晚期，很多女性在乳腺癌发生早期都没有及时发现导致病情发展而让性命有危险，因此女性朋友要了解乳腺癌的一些早期症状，特别是以下这几种症状。

　　这些症状是乳腺癌前兆

　　一、乳房出现肉眼看不见的肿块

　　很多女性都清楚想要知道自己是否出现乳腺癌，在平时要学会自我检查，这是最基本的检查，能够检查乳房中是否存在一些硬块，这些硬块是肉眼看不出来的，要用手按压才能感觉出来。

　　二、乳房凹凸

　　正常的状态下，乳房应该是挺拔的，但是当乳房会出现下垂或者凹陷的现象，这可能是因为癌细胞被乳房组织拴住，就会出现向内推挤导致凹陷的现象，而如果乳房是表面上出现局部肿块的现象，也会出现凸起的现象。

　　三、乳头内陷

　　乳头内陷也是乳腺癌的一种早期症状，主要是因为乳头后方有硬块将乳头内缩，导致乳头发生内陷的现象。

　　四、乳房的形状大小发生改变

　　一般在成年期的时候，女性的乳房是不会进行发育的，也不会出现尺寸的变化，而当乳房又发生变化或者尺寸改变时，就要格外的警惕，如果不是处于月经期，就要及时进行相关检查。

　　五、乳房皮肤出现溃疡

　　有个别的乳腺癌患者在发生后皮肤会出现溃烂的现象，表面皮肤会容易出现伤口以及破皮。

　　六、乳房经常感觉到发红发热

　　如果在没有受到刺激的情况下，乳房经常感觉到有发热并且发红的现象，就要警惕有可能是发炎性乳癌。

　　七、静脉曲张

　　乳腺癌发生的时候会导致乳房的血管被堵塞，就会让乳房下血管出现静脉曲张的征兆，如果有这种情况就要及时做自我检查，看是否有存在硬块，并且及时到医院做相关检查。

　　5招对抗乳腺癌

　　1.运动是最好的防病方法

　　各项研究元年证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。

　　此外，适当的体育锻炼还能保持能量均衡，促进身体的新陈代谢，给你带来身材和美貌的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。

　　2.吃多不如吃好

　　勿摄入过多的黄油、肉类、甜食，还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。

　　专家建议，女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮，可有效预防乳腺癌。

　　3.充足睡眠、不熬夜

　　现代人最大的毛病就是喜欢熬夜。日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。

　　4.消除心理压力

　　没有压力是不可能的，但过重的心理压力也会影响健康，招来癌症。精神压力过大，会导致内分泌失调，尤其是身在职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。

　　5.禁烟酒

　　谁说“无酒不成席”，如今餐桌上不喝酒的也不少，而对于女性来说，更是应该少喝。酒精会影响肝功能，降低雌激素的代谢，经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。