月经不调

　　月经不调会给女性带来不少的困扰，让女性的生活受到严重的影响。那么女性为什么会月经不调呢？今天小编给大家分享下女性月经不调的常见因素，下面一起来看看吧。

　　一、造成女性月经不调的因素有哪些

　　1、抽烟喝酒

　　每天抽烟以及经常饮酒的女性，很容易出现月经过多等月经不调的症状，因此小编建议女性还是要戒烟酒。

　　2、过度节食

　　很多女性为了保持好身材，会通过节食的方法，不吃晚餐或者不吃米饭等，但是过度节食也会导致女性月经失调，因为身体没有摄入足够的营养。

　　3、经常熬夜

　　现如今生活压力大，很多女性为了工作等原因会经常熬夜，而频繁熬夜造成睡眠不足也会导致女性月经不调。

　　4、情绪失调

　　有一些女生长期处于爱生闷气、精神压抑、易怒的情绪中，而这些坏情绪也会导致女性更容易患上月经不调。越是容易情绪失调的女性月经不调的症状越明显。

　　二、女性月经不调会造成哪些危害？

　　1、头疼

　　头疼是常见的一种疾病，很多人都会有头疼的状况，但是有研究表明，女性头疼有20%的原因是月经不调导致的并发症。

　　2、影响皮肤

　　长期的月经不调会让女性出现内分泌失调的症状，而内分泌失调则会导致女性的脸色不好、皮肤粗糙等。

　　3、不孕

　　女性如果频繁月经不调，会影响正常的排卵，从而导致不孕。

　　三、女性月经不调吃什么可以调理？

　　1、韭菜炒羊肝

　　主料：韭菜、羊肝。

　　辅料：生姜、大蒜、生抽、料酒、鸡精、食盐。

　　做法：1、将韭菜清洗干净后，切段备用；2、将羊肝清洗干净，切片放入开水中，泡5分钟后捞出放入碗中；3、往放羊肝的碗里倒入适量的生抽、料酒和食盐，抓匀后腌制10分钟；4、将生姜、大蒜清洗干净后切好；5、热锅倒油，先放姜片进去炒一下，然后把腌制好的羊肝和韭菜放进去，在放入适量料酒，翻炒10分钟，加适量鸡精、食盐，在翻炒几下即可盛出食用。

　　2、龙眼肉炖鸡蛋

　　主料：龙眼肉、鸡蛋。

　　辅料：清水、红糖。

　　做法：1、将龙眼肉放入锅中，放入适量清水，用大火煮开后转小火煮20分钟；2、把鸡蛋去壳后切半放入锅中，在放入适量的红糖，在煮10分钟即可盛出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)