补肾食物

　　肾虚会造成男性不自信，从而影响男性正常的生活，因此男性如果有肾虚的症状就要及时的补肾。那么你知道冬季男人吃什么可以补肾吗？今天小编分享男人吃了可以补肾的四种肉，下面一起来看看吧。

　　一、冬季男人吃什么肉可以补肾

　　1、羊肉

　　冬天吃羊肉是一种享受，是很多人冬天必不可少的美食，而羊肉除了美味以外还有补肾的效果，这是《本草纲目》中都有记载的。

　　2、狗肉

　　狗肉的营养价值很高，常吃狗肉可以温肾壮阳，还能提高免疫力。

　　3、驴肉

　　相比羊肉，驴肉大家可以吃的会比较少，但是驴肉蕴含丰富的营养物质，可以补肾还可以提高男人的精子活力。

　　4、鸽肉

　　鸽肉营养价值丰富，能预防多种疾病，同时鸽子的性激素分泌特别旺盛，常吃可以补肾益精。

　　二、冬季补肾食谱

　　1、红焖羊肉

　　主料：羊肉。

　　辅料：胡萝卜、红萝卜、葱姜蒜、洋葱。

　　调料：干辣椒、食盐、生抽、料酒、白糖。

　　做法：1、将羊肉清洗干净后切块，再放入清水中浸泡1小时；2、将红萝卜、白萝卜洗干净去皮且切成滚刀块；3、热锅倒油再放入打大蒜和生姜炒一下；4、放入羊肉炒一下，再倒入适量料酒继续翻炒均匀；5、加入适量开水，再翻入食盐、白糖、生抽、干辣椒，开小火炖一小时；6、一小时后，放入白萝卜和胡萝卜，再用小火炖一小时即可取出食用。

　　2、红烧驴肉

　　主料：驴肉。

　　辅料：干辣椒、洋葱、葱姜蒜、八角。

　　调料：食盐、料酒、味精、生抽、柠檬汁。

　　做法：1、将驴肉清洗干净切块；2、将驴肉放入锅中，倒入适量凉水烧开，出血水后捞出，再用清水清洗几遍；3、准备好辅料；4、热锅倒油，放入葱姜蒜、柠檬汁、八角和花椒炒一下，再放入驴肉；5、开中火炒十分钟后放入生抽和料酒，加开水没过驴肉，再加食盐；6、转小火盖山盖闷半小时，加入味精，翻炒十分钟即可取出食用。

　　3、鸽子汤

　　主料：鸽子

　　辅料：香菇、山药、葱姜蒜、枸杞、党参。

　　调料：料酒、食盐

　　做法：1、将鸽子清洗干净并放入开水中泡半小时；2、将山药、香菇清洗干净并切好；3、将焯好的鸽子、党参、枸杞、香菇放入锅中，并倒入清水；4、烧开后放入葱姜蒜和料酒；5、转小火烧1小时，放入山药，再放入适量食盐，山药微烂后即可取出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)