月经不调

　　月经血色发黑怎样调理

　　在正常情况下月经颜色应该是鲜红的，一般持续五天左右，一般月经不调、不注意个人卫生、气滞血瘀的女性月经颜色容易发黑。

　　1、月经不调

　　有一部分女性每次来月经前常常会出现月经量过少或者过多，月经周期提前或者推迟，月经颜色发红或者发黑，这是都属于一种月经不调的表现，可能是妇科疾病所引起的。需要去正规医院做全面的妇科检查，并且对症治疗。

　　2、护理不当

　　女性在月经期间做剧烈的运动、吸烟喝酒、不节制性生活、经期盆浴、熬夜或者劳累，不注意月经卫生等这些都会导致女性的月经颜色发黑。

　　3、气滞血瘀

　　站到中医的角度来说，月经颜色发黑是气滞血瘀的一种症状，会造成月经量过多或者过少，颜色不正常有黑块，常常会伴有腹部疼痛。可以使用一些具有活血化瘀、理气止痛的中药来治疗。

　　五种月经问题需要及时调理

　　1.血运不畅型

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　记住这些：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2.怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3.压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4.贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　5. 虚弱型

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。