夫妻保健

　　鸽肉是一种男女都爱吃的食物，女性吃鸽肉可以美容养颜补气血，那么男人吃鸽肉有什么好处呢？今天小编就给大家讲讲男人常吃鸽肉的好处以及鸽肉的做法，下面一起来看看吧。

　　一、男人常吃鸽肉有什么好处？

　　1、补肾造血。

　　男人肾虚就要补肾，而吃鸽肉就有补肾的效果，因此有肾虚症状的朋友应该常吃鸽肉，相信你的肾虚症状能有明显的好转，另外在备孕期间的男性朋友也可以常吃鸽肉，效果很好。

　　2、提高记忆力。

　　男人常吃鸽肉还可以治疗神经衰老，因此处于学习阶段的男性常吃鸽肉能提高记忆力。

　　3、改善三高。

　　现如今患有三高的年轻男性是越来越多，而三高患者常吃鸽肉可以有效治疗三高，因此应该多吃。

　　4、治疗脱发。

　　因为工作压力大，很多年轻男性都有脱发、白发等未老先衰的症状，而鸽肉中含有丰富的泛酸，可以有效治疗这些症状。

　　除了上面这些以外，男人常吃鸽肉还可以预防动脉硬化、改善皮肤弹性等好处。

　　二、吃鸽肉要注意什么？

　　1、容易上火的人不能吃。容易上火、爱出汗的男性不能常吃鸽肉，因为鸽肉的热性较强。

　　2、鸽肉不能与海带同食，会降低鸽肉的营养价值。

　　3、长痔疮的人不能吃，会导致感染。

　　三、鸽肉怎么做好吃？

　　1、鸽子汤

　　主料：鸽肉。

　　辅料：猪肉、香菇、枸杞、笋干。

　　调料：食盐、葱姜蒜、香油、胡椒粉。

　　做法：1、将鸽子去毛、爪子和内脏，清洗干净；2、将洗干净的鸽子放入开水中焯一下，去除腥味；3、清洗瘦肉，并将香菇和笋干用凉水浸泡；4、将鸽肉、姜片、香菇、笋干放入锅中煮1小时；5、倒入料酒、瘦肉、枸杞、香油、胡椒粉在煮2分钟，即可取出食用。

　　2、银耳陈皮炖乳鸽

　　主料：乳鸽。

　　辅料：白木耳、陈皮。

　　调料：食盐、味精、鸡精。

　　做法：1、将乳鸽清洗干净，然后切块，和木耳、陈皮放入开水中泡五分钟，然后再用凉水冲一下放入锅中；2、放入食盐、味精、鸡精，然后用中火煮30分钟，即可取出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)