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性生活质量高的六大表现 如何提高性生活质量

2018-09-25 11:16来源:这样爱

  事实上性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素,可以说夫妻之间是少不了性生活的,如果夫妻之间的性生活不够滋润,情感上可能会出现情感危机。最后还有可能不欢而散。夫妻间新生活的质量决定夫妻之间是否存有幸福。今天小编就给大家讲讲性生活质量高的表现和提高方法,下面一起看看吧。

  性生活质量高的六大表现

  至少两次浪漫接触

  “对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”专家指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。

  做到三“净、静、净”

  专家认为,性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。

  前戏达到6分钟

  适当的前戏对双方都很重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。专家指出,最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

  实质性爱7~13分钟

  研究人员调查发现,实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。

  事后拥抱10分钟

  忽略“后戏”是全世界男人的通病,但没有后戏的性爱是不完整的。专家建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。

  避孕措施得当

  一项最新调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。

  提高性生活质量的方法

  1、身体健康是基本,所以需要定期常规检查,一旦发现问题要正确面对和早治疗,因为没了健康就谈不上性和谐了。

  2、找到彼此身体的敏感地带,它可能不单单是熟知的器官和附近区域,毕竟每个人都是不同的个体。

  3、前戏很重要,需要前面慢慢的适应,渐渐抚摸和刺激敏感地带,切不可图一时快乐猴急,彼此都很享受过程才是真理。

  4、科学研究表明那些三五天性生活至少一次的人,可以减少很多种疾病和抑郁的情绪的靠近,而且免疫力也大大增强等。

  5、需要全身心投入,减少不必要的分心,比如栓好门,关好窗,关掉电视和其他干扰设备,还有提前做好避孕措施。

  6、作为丈夫可以通过一些锻炼来加强自控能力,延长性生活时间,提高质量,还可以增强体力和体质。

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