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恋爱恐惧症有哪些表现 你有这“四怕”心理吗

2018-08-13 11:18来源:这样爱

  社会上现在有很多大龄男女青年,他们有的是不想结婚,有的却是因为恋爱恐惧症,所以不敢去尝试恋爱!恋爱恐惧症指的是经历过或看过某些事情以后对恋爱产生恐惧,会有一种从此都不相信爱情的感觉。那么,恋爱恐惧症的表现有哪些呢?

  恋爱恐惧症的表现有哪些呢?

  怕爱上别人

  有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信,因此,他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己,这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝

  怕被拒绝

  有恋爱恐惧症的人就算深深的爱上了对方,也不敢有所表示,因为他害怕对方会拒绝自己,而且由此而反感自己,这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中,他们往往宁可单恋也不愿向对方表白。归根究底还是对自身的一种不自信。

  怕失去自由

  选择了恋爱或是婚姻那绝对意味着失去了以往的自由之身,你就开始需要考虑对方的感受了。可是,有些极其追求独立和自由的人往往会受不了,陷入一种恋爱恐惧,宁可不恋爱。

  怕伤害别人

  怕自己失去一颗爱自由的心,怕恋爱后,就再也回不到以前,怕自己爱对方比对方爱自己还多。

  恋爱恐惧症心理治疗方法

  A.认识治疗法:医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。

  B.系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  C.暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

  D.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前,利用巨大的心理刺激进行治疗。

  E.情景治疗:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

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