夫妻保健

　　有一些人在享受完一场夫妻生活以后，原本以为等待自己的是内心的满足，可没想到腰疼的让自己无法接受！那么，夫妻生活过后为何会腰疼呢？如果你也出现这种症状的话，小心以下4类问题找上你，下面和小编具体了解一下。

　　房事后腰疼的原因

　　1、房事过频

　　频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。

　　2、有炎症问题

　　女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。

　　3、未达高潮可致腰痛

　　性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。

　　4、中断性生活可致腰痛

　　从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。

　　房事后腰疼怎么办？

　　1、控制房事的频率，不宜太过频繁，如果房事过后感到乏累的话，最好控制在一周一次为宜。

　　2、房事过后的身体乏力多因阴虚肾亏所致，可服六味地黄丸调理。

　　3、可适量锻炼身体，从根本上增强体质，达到调和阴阳的目的。

　　4、在饮食上可以多食用一些温补形的食物，如猪肉，牛肉，蔬菜可以多食韭菜枸杞等进行食补。

　　5、在意志上多想一些有价值的事，不要对男女之事太过于沉迷，不要接触黄色书籍和视频，以减少阴精的暗耗。

　　6、不要食用太咸的食物，晚饭饮食应以清淡为主，中医讲究咸养肾，过咸伤肾，因此晚饭不宜吃太多的盐。