夫妻保健

　　生活中很多男人都喜欢喝咖啡，一方面是追求时代的潮流，另一方面也是为了在学习和工作中提神，不过经常喝咖啡对健康并不是什么好事，咖啡喝多了容易导致影响精子的活跃度，从而导致男性不育症出现。当然除了这个生活小习惯以外，还有其它的生活小习惯会影响男人生育能力，下面我们具体介绍一下。

　　男性哪些饮食坏习惯可能影响生育？

　　1、喜欢喝咖啡

　　咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

　　2、常吃快餐食物

　　快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

　　3、喜吃海鲜

　　海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

　　4、暴食

　　研究发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。

　　5、不爱喝水

　　虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

　　6、抽烟、饮酒

　　研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　不想被不育症困扰自己，平时一定要注意个人生活习惯，饮食上不能暴饮暴食，而且喝水的时候要选择温开水，抽烟喝酒虽然是大多数男人的爱好，可是也要尽量少抽烟，更不能有酗酒的习惯，因为喝酒不仅伤肝伤害精子，而且还容易出现酒驾的现象，等于是在拿自己的生命做赌注。大家只要做好生活中的小事情，不育症就会远离我们。

　　如何预防男性不育

　　虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。

　　1、要积极预防各种危害男性生育力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要从青春期开始做好性教育和卫生教育工作，了解男性生殖器官的生理特征和保健措施，对睾丸不明原因的肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等应提高警惕，一旦发觉应及时就诊。

　　3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业防护，如经常接触放射性物质的工作人员、高温车间及接触毒物较多的人员，要严格按照操作规定和防护章程作业，切忌疏忽大意;要注意对睾丸等生殖器官的保护，避免长时间骑自行车、泡热水澡，以免睾丸受损;还应戒烟戒酒。

　　4、应做好婚前检查工作，通过检查可发现发育异常、生殖器官缺陷的病例，从而避免婚后的痛苦。

　　5、在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍，严重者引起不育。