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哪些坏习惯影响男人生育 海鲜一定要少吃

2018-06-08 09:30来源:这样爱

  坏习惯会影响男人的生育能力,无论你是否有生育的计划,一定要改正坏毛病,才能在日后没有烦恼。

  导致男人不育的坏习惯

  1、喜欢喝咖啡

  咖啡也会损伤男性精子,令精子不活跃,因此科学家建议男性适量喝咖啡。

  2、常吃快餐食物

  快餐食物中含有很多大豆制品,长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果,从而诱发男性生殖问题。

  3、喜吃海鲜

  海洋受到工业污染,所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

  4、暴食

  美国亚特兰大的科学家发现,当男性暴食的时候,其精子的质量便会受到损害。

  5、不爱喝水

  虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康,但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

  如何提高男人生育能力

  1、戒烟

  吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤,长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形,而戒烟可以改善精液质量。

  2、不熬夜

  因为精子的生成主要在夜间进行,白天睡觉没有用,熬夜会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降,引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,容易患慢性前列腺炎和附睾炎。

  建议男性要避免熬夜,晚上11点之前上床睡觉,保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

  3、避免久坐

  久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久,会造成男性生殖器官(睾丸、附睾、前列腺和精囊腺)血液循环不畅,使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎,还会造成睾丸温度会升高,直接损害睾丸的生精功能,这些都会导致精子质量下降。

  生育能力对男性朋友而言是很重要的,希望大家可以做好日常的保健工作,保护好自己的生育能力。

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