夫妻夜话

　　做性梦是好是坏?下面小编就带着大家一起来了解下，希望对大家有帮助。

　　做性梦是不是好事

　　每个人都会做梦，但有一类梦却让人羞于说出口，那就是——性梦。近日，刊登在英国《性学期刊》上的一项研究指出，性梦是一种很正常的现象，智商较高的人性梦会更丰富。

　　调查者发现，对正处于青春期的男性来说，大学文化程度的人性梦比中学文化的人多5倍，性梦内容也更加丰富多彩。因为聪明的人想象力更丰富，性梦当然也就更精彩。

　　研究还发现，男人在20岁左右，女人在40岁时，最容易做性梦。女性多梦见接吻、拥抱及做爱;男性多梦见做爱、遗精，所以俗称“女人梦交，男人梦遗”。男性梦中出现的多是陌生人，而女性梦中出现的多是她们所熟悉的人。

　　做性梦是一种很正常的生理需求，当然如果性梦的时间过长，影响了自己第二天的生活或学习，那么做梦的人自己就应该重视起来了!否则的话做性梦对于人体是有好处的，通过这种方式可以满足人的性心理需求，所以做梦的人也无需太在意。

　　如何避免做性梦

　　1、学会转移注意力

　　梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。

　　2、建立规律的生活

　　青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。

　　3、克服恐惧和内疚感

　　对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。

　　做性梦不一定是坏事，但是如果太频繁就会影响到健康，希望大家可以做好日常的护理工作，别被性梦影响了生活。