夫妻夜话

　　阴道干涩症是指已婚妇女阴道分泌物显著减少之妇科杂症，又称阴道干燥症。祖国医学属于“阴道湿热”范畴。女性阴道干涩和年龄、压力、炎症等有着很大关系，夫妻生活是两个人的事，出现情况时，两人应注重沟通，不良的情绪，会影响女性朋友的容颜、肤色，也会增加患病的几率。阴道干涩要对症治疗，不同的原因不同的治疗方法。

　　而因为私处干涩松弛，内部空间变大，自净能力下降，细菌大量滋生，妇科炎症频发不断，而阴吹漏尿也是有私处干涩松弛造成的。

　　让私处摆脱干涩，保湿的方法

　　1、缩阴饮食不可丢

　　很多女人是在产后出现私处干涩松弛的情况，因为盆底肌受损没有恢复好所造成的。而这个时期的女人为了尽快恢复身材而盲目节食，减少营养物质的摄入量，这不仅影响产后恢复也会影响母乳质量，所以产后补充营养必不可少。

　　女人可以通过食物的搭配补充所需营养物质，如海米肉丝蕨菜。蕨菜富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等功效，非常适合女性食疗养生的野菜。如带壳的谷物，富含维生素b2能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。

　　2、每天要做的提肛缩阴运动

　　说起运动大家都不陌生，对于女人来说，运动不仅可以锻炼身体还能起到刺激受损弹性纤维收紧阴道的作用。这类运动也是有针对性的锻炼，如提肛运动。

　　提肛运动：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

　　3、选择一款安全有效的缩阴产品

　　科技在进步，应女性需求在市场上出现了女人所需要的东西，外用缩阴产品。直接推送到阴道内部，作用到受损弹性纤维上，因是凝胶不会造成的局部的刺激感，使用方便周期短。