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肺阴虚的表现 有哪些

2018-05-29 17:10来源:飞华健康网

   肺阴虚属于阴虚体质的一种表现,干咳无痰、午后潮热、五心烦热、盗汗等就是其特点。那么,肺阴虚的表现有哪些?

  肺阴虚的症状

  本证以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点,肺阴不足,虚火内生,灼液成痰,胶固难出,故干咳无痰,或痰少而黏。阴液不足,上不能滋润咽喉则口燥咽干,外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热,五心烦热。热扰营阴为盗汗,虚热上炎则颧红,肺络受灼,络伤血溢则痰中带血;喉失津润,则声音嘶哑。舌红少津,脉象细数,皆为阴虚内热之象。

  肺阴虚有以下这些常见的症状:

  1、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

  2、大便干、小便黄或黄赤有热感。

  3、脉细数、大数、弦数。

  4、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

  5、手心热、足心热、不欲近衣被。

  6、心中烦热、思冷饮、冷食。

  7、口干、口苦、咽干、恶心。

  8、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

  9、发热。

  10、出血。

  肺阴虚如何调理

  情志调摄

  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

  环境调摄

  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

  饮食调养

  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

  起居睡眠

  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。

  体育锻炼

  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。

  精神调养

  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

  肺阴虚的表现有很多,如果发现有类似的情况,要尽快采取上面的方法进行调养,争取让身体尽快恢复。

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