夫妻保健

　　男人最怕听到“肾虚”俩字，但是肾虚是分情况的，很多人分不清男人肾阴虚和肾阳虚，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男性肾阴虚和肾阳虚的区别

　　肾阴虚

　　腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

　　肾阳虚

　　腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳痿，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

　　肾阴虚：治则以滋阴补肾为主。

　　炖雪梨川贝

　　原料：雪梨1个，川贝母6克。

　　制法：将雪梨去核，川贝放入梨中，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

　　鲜藕姜汁

　　原料：去节鲜藕500克，生姜50克。

　　制法：将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

　　肾阳虚：治则以温补肾阳为主。

　　羊肉羊肾粥

　　原料：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。

　　制法：杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。

　　羊肾汤

　　原料：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。

　　制法：羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。