初中生性教育

 　　过度手淫对身体的危害很大，最直接的体现就是会肾虚，进而造成更为严重的伤害。那么，过度手淫造成肾虚如何调理？

　　1、肾虚耳鸣、耳聋

　　菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　2、肾虚眩晕

　　黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　淮山药枸杞炖猪脑：淮山药30克、枸杞子15克，猪脑一个加水及作料炖服。

　　3、肾虚心悸

　　山药枣仁粥：酸枣仁15克、淮山药30克、米适量，共煮粥食之。

　　黑豆桂圆粥：黑豆100克、大枣30克、桂圆肉15克、米适量，共煮粥食之。

　　4、肾虚腰痛

　　川断猪尾汤：杜仲25克、川断20克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　5、肾虚须发早白

　　黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

　　6、肾虚遗精

　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

　　过度手淫造成肾虚，除了掌握调理的方法之外，还要注意解除手淫，或者是控制频率，从根源杜绝。