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酸奶不是女性专属 男人也要多喝

2018-03-23 09:29来源:这样爱

  细心的男人应该知道生活中女性经常会去喝酸奶,因为酸奶中含有很多对女性的身体有益的元素,可以美容美颜。那男人是不是也可以享用酸奶带来的好处呢?答案当然是可以的。酸奶对男人的益处非常大,今天我们就来了解一下男人喝酸奶可以得到的一些好处吧。

  男人为什么要喝酸奶?有什么好处?

  1、预防骨质疏松

  充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。

  2、促进吸收

  如有出现像消化不良的情况,平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。乳酸菌能合成B族及其他地些维生素,并可促进维生素D,铁和钙离子的吸收,从而促进体内的新陈代谢。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶,能够加强人体对糖和蛋白质的吸收。

  3、养胃护肠

  酸奶中的益生菌能保持胃肠道健康,而双歧杆菌主要功能促进食物消化,吸收利用,维持肠道正常功能,抑制有害菌,保护胃肠道不受致病菌和毒素的侵害,缓解胃肠道疾病,对腹泻、便秘、结肠炎、胀气、胃肠炎等胃肠道疾病都有预防和缓解作用。

  4、缓解疲劳

  酸奶中的酪氨酸对于缓解男人心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏也有非常大的帮助。

  5、预防便秘

  酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。

  6、降低胆固醇和血脂

  乳酸菌可以影响胆固醇的代谢,并将其转化为人体不吸收的类固醇,降低血液中胆固醇的浓度,从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病。

  7、可以提高性能力

  为了研究酸奶和性欲之间的关系,研究人员采用40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究,将50只白鼠均匀分成三组,分别喂食高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸奶。结果发现吃酸奶的白鼠性欲更强,而且吃酸奶的雄鼠能更快让雌性怀孕,并且生出更多的幼鼠。尽管这一结论还需要进一步研究,但是酸奶作为公认的健康食品,男人平时多吃确实会使身体更健康。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的男人来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

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