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女人怎么提高生育能力 做好细节很重要

2018-03-05 13:24来源:这样爱

  女性生育能力怎么提高?这是每个备孕女性都要考虑的一件事,做好日常的护理工作说不定会有奇效,下面就让我们一起来好好了解下吧。

  女人怎么提高生育能力

  1、孕前保健,扫除懊恼

  通过孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确认没有遗传疾病,保证胎儿的健康生长;医生会对你近期的避孕办法进行指导,专家倡议,想要生宝宝的女性,至少要提早三个月终止服用避孕药,这样,生理周期才能恢复正常,更好地计算出受孕时间。

  2、孕育就像一场数字游戏

  来月经之前的14天开始排卵,假如你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第10~16天之间。一个卵子普通只能存活12~24小时,所以排卵后行房常常太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

  3、二人世界,放松享受

  当你想怀孕的时候,急切的心情常常会占据你整个大脑,失去了性生活的浪漫感觉。其实,过于慌张的心情反而会扰乱女性正常的排卵周期,消除你的性激动,以致影响到男性的睾丸激素分泌,招致精子数量减少。假如想让你的受孕过程充满浪漫,那就放轻松,纵情地享受吧。

  4、巧用排卵试纸,准确把握

  排卵试纸是提升受孕时机的好帮手,它会疾速而精确地检测到尿液中黄体荷尔蒙能否增加(LH顶峰),这种情况常常发作在排卵之前的24~36个小时。在发现LH顶峰之后的3~6小时之内行房,最容易到达受孕的目的。

  女性的备孕注意事项

  1、孕前检查:孕前检查能帮助女性孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。不宜生育的女人更要做检查,调查出女人不宜生育的原因,研究出一个合适的方案。

  2、补充叶酸:日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质,而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。

  3、告别烟酒及药物:吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

  4、拒绝咖啡因:摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,也会增加胎死宫内的风险。

  5、控制体重:体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高。

  6、检查牙齿:牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

  7、孕前检查:孕前检查能帮助女性孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。

  8、计算排卵日:从月经到排卵前的这段时间,女性体温偏低。而开始排卵时,体温会迅速升高0.3~0.5℃左右。

  9、了解生育保险:如女性在孕期有保险需要,备孕期间是进行保险投资的最佳阶段。

  大家现在知道如何提高女性的生育能力才是正确的了吧,积极备孕不仅能提高女人的生育能力,也可以让将来的宝宝更加健康,是不可忽略的一件事。

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