大学生性教育

　　很多人觉得梦遗只会出现在小年轻身上，其实一些男人在婚后也会梦遗的，这又是怎么回事呢?下面就让小编和大家一起去看看吧，希望对大家有帮助。

　　婚后梦遗的原因

　　心理方面的因素：男性结婚后经常沉溺于夫妻生活，有的还经常看些带有色情的书刊和视频，因此使大脑皮层处于兴奋状态，这种情况就容易频繁遗精。

　　身体方面的因素：有的男性结婚后生活压力较大，经常加班加点，熬夜等，导致身体状况不佳，睡眠不好，也容易频繁遗精。另外还有一种状况就是，身体健康敲响了警钟，如果经过充分的休息，男性仍经常遗精的话，最好到正规医院检查，并有针对性地进行治疗。

　　其他因素：睡觉时穿的衣服过于紧、被子盖得太厚、经常参加一些剧烈运动等，也容易使男性出现频繁遗精。

　　如何缓解遗精

　　1、心理调节缓解遗精

　　有部分的男性会认为遗精就是一种伤精伤元气的疾病，所以对于说法在心理上就会造成恨大的心理负担，其实这个担心完全是不必要的，遗精并非是那种伤精伤元气的疾病，应该及时调整自己的心理状态，消除对于遗精的恐惧、紧张、焦虑的情绪，保持良好的心态才能很好的配合辅助进行治疗。

　　2、保持良好的生活习惯

　　男性在日常生活应该有良好的生活习惯，有效的进行节欲，不要过分的迷恋一些书籍和视频，杜绝频繁手淫的习惯。

　　在个人的清洁和卫生方面，特别是对于自身生殖器官的卫生问题，应该做到保持干燥和通风的装啊提，对于生殖器官也应该经常的清洗，特别是阴茎包皮内的包皮垢应该清理干净，预防细菌的入侵而感染引发炎症疾病。

　　3、缓解遗精小窍门

　　在男性发现自身有遗精的情况，可以适当选择一些小窍门方法来缓解遗精的症状，比如冷水冲洗法、提肛运动法、按摩穴位法等。

　　冷水冲洗法也是非常简单的，只要在每天睡觉前用冷水擦身后，再用冷水冲洗男性阴囊器官数分钟的时间即可，这种方法可以有效的降低男性体内的性神经的兴奋程度，缓解遗精的症状。

　　提肛运动法则就是进行有规律性的收缩肛门的运动，在吸气时让肝门进行收缩，在呼吸再放松，这样反复的提肛运动每天做48-64次即可，长期坚持就可以有效的缓解遗精的症状。

　　如果经过一系列的保健方法，梦遗依旧是没有改善，那小编就建议大家去做一些检查了，毕竟身体的健康才是每个人的根本。