大学生性教育

　　杀精的食物有哪些?不管你是不是处于备孕状态中的男性，这都是一件需要注意的事情，千万不要临时抱佛脚，到时候能不能恢复健康的精子可就难说了。

　　哪些食物伤害精子

　　1、鱼翅

　　根据研究，在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。而水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况。要是在人体里面含有的水银量太多，还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。

　　2、胡萝卜

　　男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜，因为一旦吃太多的胡萝卜，胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，令人体出现贫血的情况，造成男性朋友的体力衰弱。

　　3、海鲜

　　生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

　　4、芹菜

　　青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。但是对于备孕中的男性而言，芹菜就是一定要少吃的，如果你还在担忧芹菜会不会杀精，那小编可以明确地告诉你们，以后还是少吃吧。

　　伤害精子的3大坏习惯

　　1、摄入营养不够均衡

　　精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，如果营养摄入不足或者不均衡，精液的成分必然会随之变化，也会影响到精子的质量，只要有了全面的营养素，精子才会活得非常充实。

　　2、身心疲惫精神压力大

　　但并不是说“不行”的男人都是因为有着某种恶习才导致这样的。因为在这种高压的生活节奏中，很多男人精子质量下降往往是压力造成的结果。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　3、经常熬夜抽烟喝酒

　　随着现代社会的进步，夜生活也是丰富多彩，很多人喜欢将正常的生活变得颠倒起来，作息变得越来越不规律。夜生活虽然能让你找到激情，但会让你的生物钟变得日夜颠倒，而且熬夜常有烟酒陪伴，可是你知道吗?吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!

　　大家现在应该对杀精子的食物有了一定的了解，其实光做好饮食工作还不够，日常的哪些坏习惯也要改正，最后也希望大家都能健康备孕，不留下遗憾，