高中生性教育

　　肾亏不仅仅是成年人的身上会出现，青少年经常也会由于身体的问题而出现肾亏的毛病，今天小编就要和大家一起看看青少年肾亏有哪些表现，希望对大家有帮助。

　　青少年肾亏的表现

　　1、畏寒肢冷：怕冷而且怕风吹的感觉。

　　2、房事过度：肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

　　3、头晕无力、失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

　　4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。

　　5、腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

　　6、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上。

　　7、头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

　　8、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

　　9、腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

　　10、月经不调：医学认为月经由肾及冲任二脉所调控，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。此轴为调节月经的功能轴。

　　如何正确补肾

　　1、眩晕，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　2、耳鸣，菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　3、腰痛，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　4、遗精，莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　肾亏所有人都要重视的一个问题，肾的健康可不只是仅仅关系到性生活，对于日常的身体健康也有着很好的保护作用，所以大家一定要保护好自己的肾。