2017-12-29 10:51来源:这样爱
很多女性朋友都会发现自己来大姨妈的时候脾气变得特别大,这是自己出现了什么问题吗?今天小编就和大家一起来了解下原因,希望大家不要自责。
女人来大姨妈脾气大的原因
1、激素变化
当月经即将来潮时,体内的激素也在悄然地发生着变化。如性激素、垂体激素,它们通过神经传导,使女性的情绪受到或大或小的波动。而情绪的不平衡,又会反过来影响体内激素,可以说,这是一个恶性循环的过程。
2、身体不适
很多女性在生理期前后,都会有这样那样的身体不适。比如胸胀、腹痛、恶心、腰酸等等,这些不适,相信放在任何一个人身上,每月一次、一次几天,都不会让人有好心情。
3、担心侧漏
虽然如今的姨妈巾质量越来越好、吸水性也越来越强了,但是,在量大的日子里,仍然会担心会不会有侧漏。就连睡觉的时候也在担心这个问题,心情自然得不到放松。
如何应付暴躁的大姨妈
1、饮食法
糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量,从而预防我们因压力而发脾气,糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说:“例如,当你遇到挑衅时,当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时,提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。
2、转移法
转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,可以选择去做点开心的事,或者回去睡一个大觉,如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。
3、想像法
当自己生气的时候,想些美好的事情,想一下美好的情景:想想自己的小孩,逗他的时候有多可爱,或者让自己高兴的东西,或者看些幽默笑话,就可以暂时缓解暴躁情绪。
如果大家希望改变一下自己大姨妈期间暴躁的坏习惯,完全可以采取以上的方法来缓解,当然希望大家不要有太多的心理负担,尽力就好。
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