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咪咪怎样才会变大 多做运动最靠谱

2017-11-07 09:45来源:这样爱

  咪咪的大小虽然跟遗传有着很大的关系,但是后天的努力也是能让咪咪变大的,今天我们就来一起看看咪咪变大的方法有哪些。

  咪咪怎么变大

  1、多做按摩

  女性的胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有双手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侣的话,可以寻求伴侣的帮助,这样效果会明显点。以下为大家推荐两种让乳房变大的按摩方法:

  (1)、抚摸法

  用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。

  抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。

  (2)、持刷按摩法

  首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。

  双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。

  由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。

  2、多做肢体运动

  在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。

  具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。

  丰胸食物不可少

  1、酪梨

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  2、木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  3、樱桃

  樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量非常之多,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。所以多吃樱桃也是有利于胸部发育的。而且樱桃既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润。

  现在大家知道该怎么让咪咪变大了吧,运动搭配饮食,效果真的是棒棒的,当然大家在日常一定也要做好保健工作,这样才能让效果达到最好。

相关标签:咪咪运动丰胸
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