高中生性教育

　　痛经那种疼到颤栗的感觉怕是已经成为了许多女人的噩梦了，但是畏惧是没有用的，我们需要做的就是了解女性痛经的原因，再解决掉这些隐患。

　　女性痛经的主要原因

　　1、慢性宫颈炎

　　慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散时，会引起痛经，主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或性交时加重。淋球菌等所致宫颈炎，常导致宫颈管闭锁或狭窄，引起经血逆流，导致痛经。

　　2、盆腔淤血综合征

　　表现为范围广泛的慢性淤血性痛经，并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻，也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，下午比上午重。常见于25～40岁妇女。

　　宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞，使经血流出不畅、积血，诱发子宫平滑肌不正常收缩，从而发生痛经。一般是出现逐渐加重的周期性下腹痛，下腹可能出现逐渐增大的包块。

　　3、宫颈或宫腔粘连

　　宫颈或宫腔粘连引起经血流通不畅，而诱发痛经。多见于反复人流、子宫内膜结核等。

　　4、子宫内膜异位症

　　所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日最为剧烈，以后逐渐减轻，月经干净时消失。疼痛的程度与病灶大小并不一定成正比。病变严重者如较大的卵巢子宫内膜异位囊肿，可能疼痛较轻，而散在盆腔腹膜的小结节病灶反可导致剧烈痛经。

　　5、慢性盆腔炎

　　盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

　　其实，在这段非常时期，女人不必如此紧张，因为--我们有方法，可以帮助你安然度过那几天。

　　痛经怎么办

　　首先我们可以选择拿一些东西来热敷。我们可以拿一个热水袋，充好电以后就放置在骨盆下面，但是时间不要太长，几分钟就可以了。这样的话可以让我们的血液循环加速，所以呢对缓解痛经也是有很大帮助的。但是呢不要敷太久，不然会适得其反的。

　　其次我们还可以选择去泡一些矿物质澡。比如说海盐或者碳酸氢钠之类的东西，放入适量到自己的水缸里面，接着我们就可以进去泡一会儿，这样的话可以很好的帮助我们松弛一下肌肉，当然对于我们缓和痛经也是有一定的好处的。不过这个方法最好在月经前用比较好，在月经来的时候最好就是不要这样做，对自己身体不好。

　　最后我们还可以经常去运动一下，特别是在没有来月经的时候，多去走动一下，或者其他一些比较适当的运动都是可以的。这些运动可能刚刚开始对自己的帮助不是非常的大，但是随着我们坚持下去以后我们可以发现其实我们在来月经的时候已经是没有以前那么严重的痛经了，所以我们一定要坚持下去。然后我们在来月经的时候也最好就是要保持自己身体的温暖，只有身体保暖了，才可以很好的缓解痛经。

　　如果女人长期被痛经困扰，那这一定是一件让人很头疼的事，为了告别这个烦人的坏家伙，大家就需要在日常做好身体的护理工作了，身体健康，痛经去无踪。