2017-09-27 21:31来源:这样爱
随着生活节奏加快,男人的性爱动力、和能力都会下降。这个时候,就得抓紧补救了。首先要先检查自己的性功能到底是什么程度,然后再有针对性地进行补救措施,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何自查性功能
1、观察勃起:阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
2、观察情欲:性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
3、观察心理:自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
性功能减退怎么办
1、分散注意,性生活很投入时,意念都会集中在龟头上。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、加强身体锻炼,一般体质较好的人性生活时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
3、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。
4、坦然接受,如果是年龄的原因导致的,则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移,都会有一个下降的趋势的,这是自然界的规律。
5、补阳滋阴,男性好果是阳气不足,这个时候,需要注意用养生的方法来进行补阳,补阳同时也不要忘记了滋阴,最好是多晒太阳。
6、注意休息,身体过度疲劳,自然,就会导致其性功能下降,这个时候,不妨多注意一下休息,提升个人睡眠质量,这才是关键的。
7、性爱的次数也要控制好,不要过度频繁,否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里,建议男性一个礼拜两次,就完全可以了。
8、保持乐观的情绪,只要身体上,精神上,长期处在乐观的状态中,那么,你的性功能也会接受到健康的信息,从而避免疾病的出现。
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