夫妻保健

 　　现在的人生活学习工作压力大、家庭负担大，身体也是受到很大的打压，不光的女人，其实男人也是，下面我们来看下男人养肾补精的方法有哪些？

　　1第一个是韭菜：韭菜又叫阳草、壮阳草，韭菜炒鸡蛋也是常见菜，买来简单，做起来也方便，口味因人而定。所以广大家庭主妇平时家里有煮饭的话，做一道韭菜炒鸡蛋可以既美味又壮阳的哦。

　　2第二个推荐给大家的汤是山药排骨汤：这的汤的食材在我们日常生活中很常见，做法也很简单。有时间的广大妇女同胞可以买这些食材回去做一道山药排骨汤。这个山药排骨汤既能男人补充维生素和矿物质。

　　3第三个：肾虚食补吃大葱啊：大蒜在我们日常中很常见，而且很容易买到。但是喜欢吃的人很多，同样的，不喜欢吃的人也一样很多。不喜欢吃的是因为大蒜的味道实在是大。因此，我着重介绍给那些喜欢吃大蒜的朋友，大蒜中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　注意事项：在日常生活中，男性的补肾壮阳也不能耽误，一些有利于壮阳补肾的食材其实很容易买到，关键是我们很多人不懂它们的功效。希望本文能帮到有需要的朋友。

　　肾虚不光是对男性来说，有影响对女性同样危害是很大的男性出现肾虚后会引起阳痿早泄，性功能障碍，那么女性则会出现月经不调，情绪不稳定，身心方面受到影响，建议各位想补肾最简单的方法，就是要养肾生精，平时可以通过锻炼饮食双面调节。

　　所以说，男人和女人都应该对自己的身体负责，只有身体好了，才有信心面对未来。