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如何缓解青春期性冲动?

2015-04-01 13:37来源:这样爱

   对于正在青春发育期的人们来说,特别是男性,由于性激素的影响,会有很强烈的性欲望,这个时候往往是还没有性生活条件的,所以很多男性养成了手淫过度的习惯,对身体的影响很大,希望大家都能好好的控制,缓解性冲动。

  ●抵制诱惑,避免接触可以诱发性冲动的色情书刊、图片、网络视频等。

  ●避免过度亲昵。

  ●闲时减少独处一室的机会,避免过多沉浸于性幻想之中。

  ●转移注意力,多参加有益的文体活动,特别是有性心理冲动时让自己尽快投入到别的活动中,及时转移注意力可以弱化性冲动欲念。大脑中枢神经的兴奋转移了,性冲动就会自然消除。

  ●学会心理暗示,告诫自己性冲动产生时,要冷静,要马上中止可能进一步诱发性冲动的行为。可以根据当时的情况由室内转移到室外,或者参与到别人的活动中。总之要克制,让它永远处于自己的理智控制之中,防止因一时冲动而发生不该发生的事情。

  ●多参加户外活动,消耗体能释放性冲动能量。

  ●适度自慰。对于实在难以缓解的性紧张,偶尔用这种不影响别人的方式来缓解一下实属无害。

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