早泄

　　早泄不仅对男人而言会造成很大的伤害，对女人也是会有很大的影响的，那么早泄到底该怎么办呢?其实一些性生活技巧是可以弥补，下面我们就一起来看看早泄该怎么办吧。

　　治疗早泄的性爱技巧

　　1、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　2、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　3、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5、人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　6、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　7、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　早泄饮食

　　早泄的患者可以多吃一些含有丰富维生素C的食物，一般当男性的年龄在二十四岁之后，精子的质量都会有所下降的，所以在饮食方面如果做的好的话，对于男性的精子是可以起到保质作用的，并且还可以预防以及治疗早泄，可以多吃柳丁、青花椰菜、奇异果等，这些食物里面都富含维生素C的成分。

　　早泄的患者还可以多吃一引起全麦面包，全麦面包是一种复合性的碳水化合物，即有镇定的功效又能起到缓慢释放的能量，所以这就使人们的压力释放了，使整个人感放松并且不那么紧张了，同样维生素B族也是相当重要的。

　　早泄的患者可以多吃一些韭菜，韭菜又被称为阳草、长生韭、壮阳草，在日常生活中是很常见的一种蔬菜，是肾虚阳痿以及遗精早泄的食疗品，对于男性朋友患上早泄或者是阴茎勃起障碍有着明显的治疗效果，可以每天都吃韭菜或者是把韭菜研成粉末早晚的时候冲服。

　　日常生活中很多人对于早泄一直是自卑沮丧的态度，但是这只会让你们越来越不能战胜它，相信自己是最棒的，战胜早泄，找回最健康的自己。