补肾食物

　　研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，而男人补精子也就是补这些元素，吃相应食物或者中药材是最便捷的补精子途径，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补精子的中药材

　　地黄

　　性甘，微温。归肝、肾经。能够保护心脑血管、增强机体免疫功能、抗氧化、抑制血栓。具有滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

　　麦冬

　　麦冬又名沿阶草、书带草、麦门冬，为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物。具有清心润肺，强阴益精，泻热除烦，消痰止嗽，行水生津，明目悦颜。麦冬能降低血清游离脂肪酸水平，缩小心肌梗塞范围。对糖尿病有降低血糖作用，促使胰岛细胞恢复，增加肝糖原。

　　当归

　　当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便，可以很好地顺通人体内部。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经。另外，当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　五味子

　　中医认为，五味子味酸、甘，性温，入肺、肾、心经。功效益气生津，补肾养心，收敛固涩。用于肺虚喘嗽、津亏口渴、自汗、慢性腹泻、神经衰弱等症。适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。

　　海马

　　海马，被称为“南方人参”。其性温；味甘；归肝、肾经。具有温肾壮阳，散结消肿。用于阳痿，遗尿，肾虚作喘，症瘕积聚，跌扑损伤；外治痈肿疔疮的功效。而海马干可以补精子的质量与数量的，但建议找专科医生综合调理，恢复可能更快。

　　枸杞子

　　枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。