肾虚

　　夏季到来，人们对于肾虚这一疾病的预防和保健也应提上日程。很多人容易出现夜间盗汗、五心烦热、腰痛疲乏、牙龈肿痛等症状，其实这些是肾阴虚引起的体内火旺的迹象。调理肾阴虚引起的诸多病症，患者应学会食疗去火，养生可以从蜂蜜开始。蜂蜜对治疗肾阴虚颇有效果，哪些食疗方有助于患者恢复健康呢？

　　肾阴虚能吃蜂蜜吗

　　肾阴虚的人群是可以吃蜂蜜的，蜂蜜可以给我们身体带来许多的营养补充，首先是在蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖等成分，可以帮助增加我们身体的血糖成分，防止因为肾阴虚而导致的身体过于虚弱的情况，第二个是在蜂蜜中含有丰富的黄酮成分，可以帮助身体到达抗氧化的功效，更加有助于提高身体的免疫力。第三个是有助于消除身体疲劳，帮助增加神经兴奋性。

　　蜂蜜治疗肾阴虚的方法

　　1、蜂蜜雪梨饮

　　食材：雪梨1个，川贝六城镇，蜂蜜25克。

　　做法：把雪梨洗净后把果核挖掉，然后把川贝放在原来梨核的位置上，再把切下的部分盖好，然后放在锅中煮制。煮一个小时以后梨的果肉就会软烂，取出食用，把煮梨的汤水中加入准备好的蜂蜜一起饮用，每天食用一次，连用一个星期，肾阴虚症状就会减轻，这个方法对于肾阴虚引起的咳嗽和感冒效果最好的。

　　2、蜂蜜蒸百合

　　食材：百合120克，蜂蜜30克。

　　做法：拌合均匀，蒸令熟软。吃时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

　　3、蜂蜜薄荷桑菊茶

　　食材：桑叶、菊花各五克，竹叶与白茅根各三十克，薄荷三克。

　　做法：把这些材料一起放入到一个茶壶内，然后加入沸水冲泡，在饮用时水温不高的时候再调入蜂蜜。

　　这种饮品可以当茶饮，喝多少也没关系，经常喝就能避免皮肾阴虚的出现，同时也能减少多种疾病的产生，是一种理想的养生饮品。

　　4、丝瓜花蜜

　　食材：丝瓜花10克，蜂蜜25克。

　　做法：把丝瓜花用沸水冲泡，过十分钟以后，水的温度就会降下来，这时加入准备好的蜂蜜调匀后饮用就可以。每天饮用三次，连用十天左右就可以治疗肾肯虚。

　　5、枸杞蜂蜜

　　枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　6、五味子膏

　　食材：蜂蜜1000g，五味子100g。

　　做法：将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　　功效：主治滋阴涩精，用于肾阴不足型早泄。