夫妻保健

　　肾是人体的重要器官之一，补肾是很重要的，补肾补精的食物和药材有很多，下面小编就为大家介绍几种适合男人补肾补精的药材，仅供参考。

　　补肾补精药材有哪些

　　1、韭菜

　　韭菜有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高，适度食用不仅能壮阳，更有助补充体力、提振精神。

　　2、东革阿里

　　东革阿里作为一种独特的天然植物滋补食品，其根部包含许多植物化学药物，它能促进人体睾酮的产量，有助于改善性欲下降、勃起障碍、情绪低落等男性肾虚问题。特别是对于30以上的男性来说，在日常的生活中经常用东革阿里搭配枸杞一起泡水喝，对于养生补肾是最适合的。

　　3、枸杞

　　枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物，在日常的生活中如果想要让自己的精力变得旺盛，不妨吃点枸杞，这种食物对于男性保养身体来说，好处是非常多的。把枸杞放在水中浸泡后喝其汤水就可以了，通过这样的方法就能够非常有效的帮助男性补充精力，还能够给身体补充能量。

　　4、杜仲

　　杜仲性温，味甘微辛，是一种名贵的补精药材，有补肝肾、强筋骨的功效，而且就拿杜仲本身来说，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。历代中医都认为：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　5、萝藦子

　　萝藦子虽然不多见，不过却是补肾益精的强效药材。萝藦子性温味甘，归肾、肺二经，其主要功效就是补益精气、生肌止血，对阳痿体虚、遗精少精、金瘡出血等病症都有很好的治疗效果。

　　名医陶弘景曾说它能补益精气，强盛阴道。《唐本草》说它可主虚劳。《本草拾遗》则介绍它能治疗金疮，可以生肤止血。而《本草推陈》则说它适用于壮年而衰之人元阳虚弱，阳痿遗精的情况。