肾虚

　　生活中，容易月经不调、痛经反应明显的女性要注意身体的调理，因为她们月经异常的背后有很多疾病的隐患，肾虚宫寒是原因之一，会严重会影响女性的健康。肾虚宫寒女性治疗的方法以中医为主，通过中医的科学调理，早日摆脱疾病的困扰。那么，患有肾虚宫寒女性吃什么药好呢？日常如何护理保健？

　　肾虚宫寒吃什么药好

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果，所以要明确病因才能对症治疗。

　　在用药和治疗上，女性患者宜积极服用六味地黄丸和艾附暖宫丸治疗，对症状的消除缓解效果不错。也可以中药外敷暖宫宫寒膏，其具有调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力。应该避免生冷辛辣等不良刺激。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节、筋等组织也可进行运动，关节、筋由肝所支配，适当运动对病情康复有好处。

　　肾虚宫寒如何保健

　　1、多运动

　　中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

　　2、少吃凉

　　女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　3、按涌泉

　　经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

　　4、重保暖

　　总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

　　温馨提示：中医认为肾虚宫寒并非一朝一夕即能调理过来的，因此患者应该将食疗与药补融入日常生活中，持之以恒，注意自己的生活习惯的养成，远离容易导致肾虚宫寒的诱因，比如说穿得过少，腰部受寒、经期食用寒凉的食物、流产过多、运动量过少、居住的环境寒气过重等等都有可能会进一步加大宫寒对女性的危害的，因此建议日常一定要注意加强运动。