高中生性教育

 　　夏季又到了吃海鲜的季节，不过我们知道女性在例假期间有很多饮食禁忌，所以就很关心是否能吃海鲜。那么，来例假能吃海鲜吗？

　　海鲜是很多人喜爱的选择，海鲜含有的营养价值比较高，不过它含有的胆固醇是很高的，所以在吃海鲜的时候，需要适量的进行，这样对身体才不会有任何的影响，而且吃海鲜的时候，也是要注意在吃法上，要慎重选择，这样吃的时候不会危害到自身。

　　尽量少吃或不吃

　　女性在月经期，体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

　　经期吃海鲜的食用禁忌

　　不能与寒凉食物同食

　　海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

　　不能与啤酒、红葡萄酒同食

　　食用海鲜饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

　　特别要忌吃螃蟹田螺等海鲜寒湿性食物

　　螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。

　　例假期间最好是不要吃海鲜，同时还要知道其他在例假时候不能吃的食物，这样才能避免给身体带来不必要的麻烦。