夫妻保健

 　　出现射精无力的时候，不少男性的性快感大大降低，但由于面子问题，不愿意到正规性医院治疗，而是关心自己治疗的方法。那么，射精无力如何自己治疗？

　　一、中断排尿锻炼法

　　男子的尿道下段和射精所使用的通道是相同的，而排尿的时候的一些肌肉的活动与射精时候的一些肌肉活动是有着共同的地方的，比如尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以这样就可以在排尿的时候通过控制尿液的方式达到锻炼这些部位的肌肉的目的，对于改善男性的射精情况具有非常好的效果。

　　二、服用中药进行调节

　　可以选择一些能够调节性功能、性器官的重要进行调节，但是需要注意的是并不是所有的人都适合采用重要的方式进行调节，所以对于广大的男性患者来说要想改善射精的情况最好是选择采取其他的方法进行锻炼。

　　三、学会科学的性生活方式

　　1.首先要做的就是一定要调节性生活的频率，不要让自己的性生活太过于频繁，要学会适度的进行休息，这样可以改善男性在性生活时候的射精力度。

　　2.在进行性生活的时候一定要注意性生活的质量，掌握一些必要的性生活的技巧，在临近射精的时候一定要加快阴茎的抽送频率和幅度，这样可以提高性生活的质量，保证射精的力度。

　　3.在进行性生活的时候一定要注意集中精神，不可以一心二用，或者是走神，那样会造成射精的无力。

　　4.性生活的时候一定要做到彻底的放松，去除各种心理上的不良因素，一定要做到性生活的时候“轻装上阵”，不要背着思想包袱过性生活，要学会调节自己的心理。

　　通过自己努力，确实能够改善射精无力的毛病，不过这种现象的诱发因素有很多，只有搞清楚了病因，这样自己治疗起来效果才会最好。