夫妻保健

　　现如今，很多不注意性保健的男人恰恰在性爱中被戴上了“性无能”的帽子，这让身为男人们备受困扰，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人性无能怎么办

　　1、给你的私处通通风

　　一些年轻男士可能为了要“风度”，总会身着一条比较性感的紧身裤。但是你是否知道，长期穿紧身裤很容易让男人私处受到伤害。

　　紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

　　2、让你的性爱有个度

　　作为男人，不要觉得自己现在还很年轻就在性爱这件事情上可以无所顾忌了。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。

　　体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

　　3、用蜂蜜提高性能力

　　即便我们现在很年轻，我们也还是需要经常摄入一定的营养的。尤其是性爱频率较高的男人，一定要注意营养的合理摄入。

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

　　4、用手指揉搓小弟弟

　　最近的一组数据显示，每天不定时地按摩男人私处15分钟以上，有37%的阳痿患者的性生活质量有了明显的改善。所以，在现实生活中，我们也一定要每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打食指，坚持下去，养成习惯。

　　5、注意清洁

　　平时注意清洁，身体的各个部分最好保持干净，还有要勤换内裤，保持内裤不潮湿异味，如果有的话及时换掉，用专门的清洗液清洗内裤，并且无伤害的那种。

　　还有就是到哪里不要随便就坐下，看一下是不是很脏，不能做的一屁股都脏兮兮的，从而让脏东西进入性器官。

　　6、避免压力过大

　　一旦不行的话，最好看看是不是最近压力太大了，或者有什么心里原因，如果有的话，最好不要过于拘泥心情的变化，最好看的开一些。让自己从不高兴中走出来。