夫妻夜话

　　男人是最容易纵欲过度的，没有节制的性生活给我们的身体造成了很大伤害。为此很多人在进行调理的时候，担心不能恢复。那么，男人纵欲过度能恢复吗?

　　早睡，10点到11点间睡眠，睡眠可以修复我们的身体，并且排除毒素，睡眠环境要没有光源，或者佩戴眼罩，因为哪怕是一丝丝光线，都会导致人体的褪黑素无法分泌!

　　早起，熬夜到凌晨，第二天十一二点起床?你是不是经常如此?并感觉还是非常的累?因为过多的睡眠，并不能补充你的身体，相反，会消耗你身体残存的能量，所以早起6到8点间起床，8小时的睡眠可以使你元气恢复的更快。

　　早餐，不要不吃啊!!!这是非常重要的!你可以不吃晚餐，但是必须吃早餐，而且要吃好!小米粥配一盘酱油蛋，适当的可以加一些小菜。可以吃少但是必须吃!

　　工作，学习，娱乐不管做什么，记得喝水和走动!硬性的指标是1小时1杯水，但是大家不是机器，不可能掐着表，去做，那么准备一个水壶，，放在身边，看到，不时的喝一口，然后喝完，起来去装水，顺便多走几步，伸伸懒腰，眨眨眼，望望远处简单，也可以做到。

　　纵欲过度的危害：

　　一、体质状况变差

　　对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　二、性器官“过劳”

　　由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　三、诱发性功能障碍

　　男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

　　四、不反应期过长

　　男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

　　男性只要发现自己纵欲过度的时候，及时的限制性生活，并且采取一些良好的饮食调理措施，配合平时的身体锻炼，恢复的效果还是很不错的。