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闭经性头痛吃啥缓解 女性怎样选择食疗调理

2017-05-04 14:47来源:这样爱

  生活中,因为月经不调导致闭经的现象发生,在很多年轻女性身上已经屡见不鲜了,然而闭经所引发的头痛症状仍然让很多女性深受其苦,以致无法忍受,更影响到日常的工作和生活。女性发生闭经性头痛怎么办?怎样通过饮食疗法来调节呢?

  1、墨鱼香菇冬笋粥

  食材:干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量。

  做法:干墨鱼去骨,用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

  功效:有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

  2、山楂麦芽糖水

  食材:山楂8克,麦芽糖3克。

  做法:将山楂洗净,稍浸泡后煎煮20分钟。加入麦芽糖拌匀即可。

  功效:此品具有活血化瘀、健脾养胃的功效,可用于治疗气虚、肺虚、痛经、闭经等症。

  3、蜂蜜蒸南瓜

  闭经性头痛的饮食保健原则上仍以治疗闭经为主,那么闭经怎么食疗呢?蜂蜜蒸南瓜是深受闭经女性喜爱的食疗方,食材:南瓜400克,糖、蜂蜜各适量。

  做法:南瓜削皮,切好,不要弄散,直接放入盘中央。南瓜上面放上蜜枣,放入蒸锅中大火蒸15-20分钟。将南瓜盘内的水倒入碗中,然后配上蜂蜜拌匀。将蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。

  功效:此品有滋养、润燥、解毒、美白养颜的功效,常食对月经不调、闭经、便秘、贫血等症有良好的辅助医疗作用。

  4、葡萄当归煲猪血

  食材:葡萄150克,当归15克,党参、阿胶、猪血块200克,葱花、姜末各适量。

  做法:将葡萄洗净,去皮,当归、党参洗净,切片,放入纱布袋中,扎口。猪血块洗净,入沸水锅氽透,取出,切方块,与药袋同放砂锅,加水适量,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟,取出药袋,加葡萄,继续煨煮。放入阿胶溶化,加葱花、姜末、盐、味精即成。

  功效:补肝肾、益气血、调经止带。

  5、牛奶炒蛋清

  食材:鲜牛奶250毫升,鸡蛋清500克,火腿末、盐、花生油、水淀粉各适量。

  做法:将鲜奶盛入碗内,加入鸡蛋清、盐、水淀粉打匀。炒锅注油烧热,将牛奶蛋清放入锅内翻炒,至刚断生,撒上火腿末,装盘即可。

  功效:此品可滋润皮肤、用于血气不足、营养不良、便秘、月经不调、闭经等症。

  6、桂圆红枣猪腰汤

  食材:猪腰150克,桂圆肉30克,红枣2个,姜片适量,盐适量。

  做法:猪腰洗净,切开,红枣、桂圆肉洗净。锅中注水烧沸,入猪腰飞水去除血沫,捞出切块。将适量清水放入煲内,大火煲滚后加入所有食材,改用小火煲2小时,加盐调味即可。

  功效:此品具有补血补虚的功效,可有效调理病后虚弱、神经衰弱、月经不调等。

  温馨提示:通过以上的食疗整理,女性朋友对怎样预防闭经性头痛和缓解其症状也心里有数了。闭经引起头痛现象是暂时性的,只要调理好月经,闭经性头痛也会随之治愈。因此,日常生活中,患有闭经性头痛的女性朋友一定要注意饮食调节,放松心情。

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