月经不调

　　生活中，闭经这一症状是很多女性朋友都有遇到过的问题，对女性的健康造成极大的影响。女性出现闭经一定要注意饮食合理，改掉不健康的饮食习惯，此外闭经不能吃哪些食物，女性自己也要心里有数。日常生活中通过饮食调理闭经是很有效的，哪些美味的养生汤有助于女性调经呢？

　　1、乌豆双红汤

　　食材：乌豆（黑豆）50~100克，红花5克，红糖30~50克。

　　做法：将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。

　　功效：具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

　　2、清补凉乳鸽汤

　　食材：乳鸽200克，党参、红枣、枸杞、芡实、蜜枣各适量，盐、大蒜各适量。

　　做法：鸽肉洗净，剁大块，党参洗净，泡发切段，芡实洗净，红枣、洗净泡发。大蒜去皮，切薄片，蜜枣洗净切片。水烧开，放入鸽肉，氽水，捞起洗净。将除蒜片外所有的材料放入炖盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火炖煮2小时，加盐调味即可。

　　功效：补肝壮肾、益气补血、调经止带。

　　3、人参乌鸡汤

　　闭经怎么食疗呢？人参乌鸡汤就是一种不错的食疗方。食材：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量。

　　做法：将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净。将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖30分钟。起锅前加盐调即可。

　　功效：此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、心悸气短、失眠等症。

　　4、桃仁牛血汤

　　桃仁10克~12克，鲜牛血（已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

　　5、芪枣鳝鱼汤

　　食材：鳝鱼500克，黄芪75克，生姜5片，红枣10克，盐、味精、料酒各适量。

　　做法：先把鳝鱼收拾干净，切段，并用开水氽去血腥；起油锅爆香姜片，加少许料酒，放入鳝鱼炒片刻取出。黄芪、红枣洗净，与鳝鱼肉一起放入煲内，加适量水，大火煮沸后改小火煲1小时，加盐、味精调味即可。

　　功效：此品具有补气养血、滋补肝肾之效可调节闭经。

　　6、合欢山药炖鲫鱼

　　缓解闭经吃什么好？合欢山药炖鲫鱼的食材：合欢5克，山药6克，鲫鱼一条，盐适量。

　　做法：将合欢、山药洗净，浸泡，待用。鲫鱼收拾干净。锅置火上，将药材和浸泡药材的水一同放进锅内，再放入鲫鱼，炖熟。最后加盐调味即可。

　　功效：此品有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效，对脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经有很好的滋补食疗作用。

　　7、母鸡艾叶汤

　　食材：先准备老母鸡1只，艾叶15克。

　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2 ~ 3次食用，月经期连服2~3剂。

　　功效：此方有补气摄血，健脾宁心的功效。

　　8、黑豆墨鱼瘦肉汤

　　食材：瘦肉300克，墨鱼150克，黑豆50克，盐、鸡精各适量。

　　做法：先将瘦肉洗净，切块，氽水。墨鱼洗净，切段，黑豆洗净用水浸泡。锅中放入瘦肉、墨鱼、黑豆，加入清水，炖2个小时。调入盐和鸡精即可。