夫妻保健

　　现代社会生活工作压力大，不少男性朋友由于生活习惯、情绪压力的影响，在性交时会出现早泄、或不射精的状况，这让许多的男性感到没有面子。那么怎样预防早泄和不射精呢？

　　预防不射精的方法

　　1、避免过度自慰以及不良的性行为，节制房事。

　　2、有些药物可能会对前列腺、精子产生影响，服用药物时要注意遵从医嘱，不要过量服药。

　　3、调整性生活频率，让性功能得到休息恢复，同时也要避免不良性刺激。

　　4、积极治疗可能引起不射精症的疾病，如阳痿、遗精等。

　　5、不射精与情绪压力也有一定关系，平时要保持健康乐观的情绪，避免不必要的心理负担，克服心理因素的影响。

　　6、加强性知识普及，男性朋友平时也要多了解一些生理知识，树立起良好的性道德观念。

　　早泄完全可以预防，下面5个妙招让你远离早泄！

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。