2017-04-22 14:07来源:39健康网
一般来说少女到了15岁左右时,胸部就已经基本发育成熟了,形状大小都已经定型了。但由于遗传、营养等因素的影响,不少少女到了十八九岁时,胸部依然是“一马平川”,胸部扁平让少女饱受困扰。那么少女发育不良怎么办呢?别急,改善少女胸部有妙招哦!
一、加强营养
营养学专家表示加强营养改善饮食,能够有效改善少女胸部发育不良的情况,因此少女想要改变胸部扁平的情况,不妨可以改变一下膳食结构,多吃一些富含蛋白质的食物,诸如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆浆,这对于促进胸部发育也是很有好处的。
此外如果是因为患了某些慢行疾病,致使身体难以吸收营养的话,那么首先应该要找出疾病的根源,把疾病治愈改善吸收功能之后,才能够通过改善饮食的方法来促进胸部发育。
二、加强胸肌锻炼
现在不少的少女都是严重缺乏运动的,不运动胸部肌肉就难以得到锻炼,改善胸部发育情况也就无从谈起了。胸部肌肉是胸部发育的基础,如果胸部肌肉发育不良的话,对胸部发展的影响也是有目共睹的。小编建议少女们可以做丰胸瑜伽、扩胸健美操等运动来扩展胸部肌肉,从而达到丰胸的目的。
三、按摩胸部
常常按摩胸部刺激胸部的穴位,疏通胸部的血液循环,刺激乳腺的发展,也是有助于胸部发展的。因此少女在晚睡前不妨可以对胸部进行按摩,坚持一段时间大家就会看到不错的效果哦。
少女发育不良怎么办?少女发育不良的话可以参考上述介绍的这几个方法,从三个方面下手改善少女胸部发育不良的情况。
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