2017-04-21 17:07来源:飞华健康网
在孕妇生产前,两性交合很紧贴,阴茎插入阴道时有一种美妙的感觉。但在产后就完全不同了,阴道显得很宽松,夫妇双方都会产生一种交合不够紧贴的感受。这种情形可能影响性生活的和谐,造成丈夫的不满足及妻子的性压抑,可能严重影响夫妻关系。
阴道松弛的主要原因是多方面的,主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。耻骨、尾骨肌为提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一,它能托起盆腔内脏,保持盆阴 部软组织张力,它和近端尿道壁括约肌相互交错,还伸延进阴道括约肌的l/3,因此,它能收缩直肠下端和阴道,主管排便动作及阴道“紧握”功能。当两性交合 时,耻骨、尾骨肌开始“工作”,阴道收缩,“紧握”阴茎,使两性结合更加愉快、幸福。由此可见,防治产后阴道松弛,关键是锻炼耻骨、尾骨肌的功能。
锻炼的措施是:
(1)PC肌练习操:产妇坐在马桶上,两腿分开,开始排尿,中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断,此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复 排尿、中断,排尿、中断,就像反复开关水龙头一样。产妇坐在椅子上,由后向前缓慢地收缩PC肌,在收缩状态下,从l数到l0,然后,由前至后逐渐放松。此 时,脑子里可以想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮,反复操练,不断体会。
产妇在垫上或床上运动锻炼腰腹、臀、陵腿肌肉。即仰卧床上,以头部和双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌,然后放下臀部,同时放松PC肌,反复数次。这样做,可使腰腹臀腿肌与PC肌都得到有效的锻炼一增强PC肌的张弛能力。
(2)做“提肛功”:即吸气时用力使肛门收缩,呼气时放松,反复20~30次,隔1~2分钟再进行下l次,每天清晨锻炼5~6次,日间锻炼2~3次,锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
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