月经不调

　　生活中，老人们常说泡脚好，泡脚可以养病，那么痛经的女性要怎样学以致用呢？哪些中药材运用于热水泡脚中，能够对痛经症状有所缓解？当大姨妈每个月带来的痛经症状将女性折腾得死去活来，不如学几个中药泡脚的方法告别痛经吧。

　　1、血虚型的泡脚法

　　气亏血虚型女性泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　因为其症状表现多为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，

　　2、血淤型的泡脚法

　　气滞血淤型的女性可以采用的泡脚方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

　　因为气滞血淤型的女性经常出现的症状表现有经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　3、阳虚寒盛型的泡脚法

　　阳虚寒盛型女性在经期泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　因为她们的症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。中医有这样一种说法：“肾主一身阳”。

　　正所谓“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚祛湿除暑。秋天泡脚润肺濡肠；冬天泡脚丹田温灼。”经期女性泡脚养生也应该结合自身的体质类型来选择适当的中药材配合，缓解痛经的泡脚方法贵在坚持，女性要持之以恒。