夫妻夜话

　　爱侣之间保持和谐的关系，离不开美好性生活的助力。而对于女性来说，规律的性生活还能有利于生殖系统的健康。为了达到这两大目的，如何在保证规律的同时，提高性生活的质量，是每个女性都应认真关注的问题！

　　提高性生活质量的方法：

　　忌争吵

　　夫妻之间吵架是很正常的事，不吵架才会觉得奇怪，所谓吵吵更健康，还可以增进夫妻间的感情，但是就回有些夫妻吵架的时候就会把性生活联系在一起，在他们争吵过后就不会愿意过性生活，这样来惩罚对方，但还有一种的夫妻吵架后就会马上开始爱爱，想要用这样的方式来缓解吵架的情绪，其实这两种方法都是不可行的，性生活应该在愉快的气氛下进行，这样质量才会变得好。

　　营造好的气氛

　　很多夫妻过性生活都是很随意的，不会有什么前奏或者准备一些东西，其实浪漫的氛围能够很好的提高性生活的质量，可以在房间里放一些香薰烛台，放一点音乐，女方可以穿上性感的睡衣来吸引老公的性趣，娇滴滴的叫着亲爱的，在这种暧昧的气息中进行性生活。

　　锻炼好身体

　　想要过好性生活，那么就要有很好的身体了，你要明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也会比较和谐，要是身体状况不佳，性生活就会变得很不和谐，让对方都感受不到爱爱的愉悦，所以每天都要抽空来锻炼自己，把身体素质提上去，那么爱爱的质量也会迅速上升。