2017-03-02 13:33来源:大众养生网
男性想提高性能力,可通过改善外生殖器的血液循环,那么,怎么改善血液循环呢?下面我们来看看。
1,步骤一:适当的自我按摩
取平卧位,尽可能保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。
双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。
2,步骤二:挂裆练习
取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大。
以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后渐渐增加,天天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于事成。
其实就是练习“铁裆功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以学成!全型男不提供任何的许诺和保证。
不相信的朋友,可是试试这种通过改善血液循环提高性能力的方法!
以上就是关于男性任何快速提高性能力的方法,男性们如果想要拥有健康的身体,不然各种疾病趁虚而入。
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